La tribu educa, pero ¿Dónde está mi tribu?:

Encuentre grupos donde pueda compartir sus inquietudes con otras mamás primerizas y se sentirá comprendida y apoyada.

No te enfades por amamantar:

Es fundamental entender que toda nueva mamá tiene que hacer lo mejor que pueda y sentirse culpable, este tipo de decisiones son comunes.

Aprende a dejarte ayudar:

 A veces las mujeres queremos mostrar lo superfluo y no nos permitimos ayudar a quienes nos rodean. Permítanos que lo ayuden en todo lo que puedan: cocinar, lavar la ropa, hacer mandados o llevarlos a caminar mientras descansan.

El soporte está disponible, pero limitado:

En los esfuerzos de los demás por cuidarnos, debemos tener claros los límites que queremos imponer y comunicarnos con firmeza para que las cosas funcionen.

Cuida de tu pareja, mima y déjate mimar:

El cuidado de los padres también es importante porque son personas en gran parte olvidadas y, a veces, dicen que se sienten solos: la atención está en el bebé y la madre, nadie se preocupa por ellos y su capacidad de cuidar. de un niño El niño no siempre es confiable.

Haz actividad física lo más pronto que puedas:

Cuidar a un bebé recién nacido es muy difícil ya veces mentalmente agotador. El ejercicio ayuda a aliviar el estrés y produce endorfinas que nos hacen sentir mejor.

Hidratarse bien y cuidar la dieta:

Después del nacimiento, y más en el caso de la lactancia, la necesidad de líquidos y alimentos es muy importante porque el bebé necesita mucho apoyo nutricional.

Aprovecha la oportunidad de dormir lo más posible:

Este es uno de los consejos más importantes para las nuevas madres. El inicio del lactante es de privación del sueño y puede dormir por poco tiempo muchas veces muy ansioso.